清明节的历史传说
一、节日起源
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，是中华民族古老的节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。
清明节源于上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
二、传统习俗
1. 扫墓祭祖
清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀祖先，缅怀祖先，是中华民族自古以来的优良传统。在清明节前后，人们会携带供品、香烛、纸钱等前往祖先墓地，献上供品，烧纸钱，以示祭奠。有些地方还会在墓前举行祭祖仪式，以示对祖先的怀念和敬意。
2. 踏青
踏青是清明节的传统习俗之一，是指在清明节前后到野外郊游、赏花、蹴鞠等。这一习俗在宋代最为盛行，人们会在这个时候到郊外游玩，欣赏春天的美景，享受大自然的清新气息。踏青还有健身的作用，能够舒展身体，增强体质。
3. 插柳
清明节前后是柳树发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳插柳的习俗。人们会折下嫩绿的柳枝，戴在头上或挂在门前，寓意着迎接春天的到来。同时，柳树还有驱邪避病的作用，人们认为它可以驱除疾病和灾难。
4. 放风筝
放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。人们会在空旷的场地放飞五颜六色的风筝，欣赏它们在蓝天白云中飞翔的美景。放风筝还有祛除病痛的作用，因为风筝的线可以引导气流，将身体内的病气排出体外。
